Вода является наиболее важным источником энергии в организме, проводником питательных веществ, выводит токсины, помогает похудеть, улучшает состояние кожи, предотвращает мочекаменную болезнь, улучшает пищеварение и понижает артериальное давление. Рекомендуется выпивать 1,5-2 литра чистой воды ежедневно для поддержания здоровья и энергии.